冬天赖床？这些单品也许可以帮你
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- 发布时间：2017-01-12
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【概要描述】1月进入深冬季节，天气寒冷。每位朋友一定遇到这样的问题，一到冬天犯困、起不来。天气暖和之时，都能醒得早，精神饱满。冬天一到，立刻进入睡得早，醒得晚的节奏。 这是因为人是恒温动物,需要能量来维持体温。冬季天气寒冷，需要更多的能量,所以容易疲困；外界温度低，睡觉时因为体温下降血压下降，成为低血压的状态，即使醒了，也会因为室外寒冷和低血压而导致起床困难。 以上问题归结的核心解决方案：提高睡眠质量，成为了
冬天赖床？这些单品也许可以帮你
【概要描述】1月进入深冬季节，天气寒冷。每位朋友一定遇到这样的问题，一到冬天犯困、起不来。天气暖和之时，都能醒得早，精神饱满。冬天一到，立刻进入睡得早，醒得晚的节奏。 这是因为人是恒温动物,需要能量来维持体温。冬季天气寒冷，需要更多的能量,所以容易疲困；外界温度低，睡觉时因为体温下降血压下降，成为低血压的状态，即使醒了，也会因为室外寒冷和低血压而导致起床困难。 以上问题归结的核心解决方案：提高睡眠质量，成为了
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1月进入深冬季节，天气寒冷。每位朋友一定遇到这样的问题，一到冬天犯困、起不来。天气暖和之时，都能醒得早，精神饱满。冬天一到，立刻进入睡得早，醒得晚的节奏。
这是因为人是恒温动物,需要能量来维持体温。冬季天气寒冷，需要更多的能量,所以容易疲困；外界温度低，睡觉时因为体温下降血压下降，成为低血压的状态，即使醒了，也会因为室外寒冷和低血压而导致起床困难。
以上问题归结的核心解决方案：提高睡眠质量，成为了这个季节提高生活品质的要点。
◆ ◆ ◆ ◆
一、一些建议
1、保证睡眠温度
冬天，室内温度太低成为睡眠质量下降的重要原因。卧室的温度不要太低，最好控制在16度到23度，如果卧室温度与被窝温度差异过大的话，爬出被窝需要很大的勇气。
同时，良好睡眠温度不只在于一味保暖，适合自己的温度才最重要。透气性好的棉被是选择的重点，一些可以释放热量的床垫同样值得关注。
2、调整睡眠节奏，定时起床
睡足自己所需的时间，是最有效的方法。坚持意志，心理暗示，试着定时起床，坚持一周，你会发现每天上床休息的时间也会提前，实际的睡眠节奏就会与你生理节奏相符，你到固定的时间就会有困意，清晨起床也会清醒许多。
3、选择合适面料，善用助眠神器
就像夏天的西瓜一样，冬天厚实的棉被一样可以带来应季的幸福感。冬季透气亲肤的材质是首选，中高档的丝光棉套装准没错，丝光棉对身体好，吸湿性好。
改善睡眠，是个需要缓慢调理的过程。如果工作太过繁忙，一些带有助眠功效的精油、薰衣草枕则可以既节约时间又能达到舒睡的目的。
二、关键是产品助力
1、床
一生之中，大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，一天紧张的工作和学习，大脑和体力都处于高度疲劳状态，一次高质量的睡眠，犹如从朦胧走向皎洁；一次深度的睡眠，就是一次修身养性的过程。所以，拥有一张好床是最不可或缺的。
2、助眠神器—舒睡香油精
该产品混合了佛手柑、甜橙等材料，这是休息放松时必备的香料。使用之后，整个卧室铺满了悠闲宁静氛围的香调。
微带淡雅花香的甜蜜佛手柑味和带有满满清新柑橘香，不仅接受度高，还可缓和紧张感，能够稳定情绪从而促进睡眠。
3、丝光高品棉
丝光棉面料属棉中佳品，比一般棉织物轻薄，吸湿性、透气性良好。
丝光棉面料以棉为原料，制成光洁亮丽、柔软抗皱的高品质丝光纱线。不仅完全保留了原棉优良的天然特性，而且具有丝一般的光泽，织物手感柔软，吸湿透气，舒适柔软，垂感颇佳，完美温柔呵护您的睡眠，让睡眠温暖而惬意。
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